Al levantarse: Zumo de naranja o de limón.
Desayuno: Fruta fresca con copos de un cereal.
Almuerzo: Ensalada cruda, con muchas hojas verdes,tomates,zanahorias,rábanos y cebolla, como primer plato, hortalizas cocidas,como segundo, una manzana y yogurt natural o cuajada , como postre.
Cena : Ensalada cruda con nueces, avellanas o almendras, como primer plato, sémola de cereales integrales,como segundo.
Desayuno: Fruta fresca con copos de un cereal.
Almuerzo: Ensalada cruda, con muchas hojas verdes,tomates,zanahorias,rábanos y cebolla, como primer plato, hortalizas cocidas,como segundo, una manzana y yogurt natural o cuajada , como postre.
Cena : Ensalada cruda con nueces, avellanas o almendras, como primer plato, sémola de cereales integrales,como segundo.
 |
| De Vida sana cuerpo sano |
Entradas
No hay comentarios:
Publicar un comentario